Yoga & hjernevile
Yoga har mange fordeler når det kommer til å finne ro i kropp og sinn
Yoga styrker oss fra innsiden og ut. Vi holder fokus på pust, tilstedeværelse samt coachende & støttende språk. Denne yogaen er spesielt egnet til utbrente og mennesker med lav energi siden mange av øvelsene er helt nede på matten. Vi tilpasser til den enkeltes behov i både aktivitet og lengde.
Hjernehvile & avspenning
Hjernehvile er en pause uten påfyll eller stimuli.
Hjernen vår har veldig sjeldent helt fri, og den blir veldig glad når den får denne tiden til å restituere seg. Vi bruker metoder fra meditasjon, avspenning og fokuspunkter for å best mulig tilrettelegge for deilig hvile for din hjerne.
