Våre metoder
Coaching, yoga, hjernehvile og eteriske oljer har hjulpet oss på veien fra utbrent til glødende.
Disse kombinerer vi for å gi deg det beste av flere verdener.
Coaching er vår hovedmetode, men vi har sett og erfart at det å kombinere andre verktøy vil gi en fin synergieffekt.
Les mer om de ulike verktøyene under.
Coaching
Coaching er en positiv og fremtidsrettet prosess hvor du kan du finne ut hva du ønsker, hva som motiverer deg, hva som står i veien for deg og hvordan du kan komme deg forbi det.
Du finner ut hva som er mulig for deg og hvilke skritt som er riktige å ta akkurat nå.
Yoga & hjernehvile
Hvile er essensielt for at vi skal kunne hente oss inn igjen etter utbrenthet. Hvile kan være flere ulike ting, men med hjernehvile menes at hjernen og kroppen få være tilnærmet fri fra stimuli.
Rolig yoga med fokus på pust og tilstedeværelse styrker fra innsiden og ut.
Eteriske oljer
Oljer er en fin støtte i hverdagen, for å få mer ro og for å hjelpe seg selv inn i gode tilstander.
De kan brukes på flere ulike måter. Ta de med inn i morgenrutinen når du kjenner etter hva kroppen trenger, og videre igjennom dagen når du kjenner du trenger støtte.
